要怎么有效的防治前列腺炎 预防前列腺炎的五大措施

虽然说前列腺炎疾病非常常见，但是因着手机导致男性朋友一定要频繁，并且他们很可能在公众场所尿急尿痛着，自然会让他们感觉到特别尴尬，因为前列腺炎疾病治疗起来非常麻烦，所以我们不如在平常就有效的防治这种病症，一起来看一下应该如何预防吧!

1、补充锌元素：如果我们补充微量元素的话，就可以增加前列腺的抵抗疾病的能力，因此大家应该多吃一些含有锌元素的食物，比如说花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病都有一定的效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

2、多喝开水：应该每天喝两千毫升以上的白开水，应该多吃一些新鲜的蔬果，少吃一些高脂肪的食物。戒烟酒、少吃辛辣食品。

3、避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品也不是前列腺炎疾病的主要原因。但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，在人们吃了之后，往往会出现伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状并且也会导致前列腺血管扩张，或者是导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

4、不憋尿：一旦膀胱有尿意的话，这个时候人们就应该小便长时间憋尿会对膀胱和前列腺不利。家人的乘坐长途汽车之前，就应该先排空小便，再去乘车。途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

5、定期验血：如果我们进行直肠指诊的话，就可以发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要原因。中老年人每半年就应该接受一次检查。

预防前列腺炎疾病的措施主要是以上这五点，最重要的就是要求男性朋友在平常一定要有良好的生活习惯，大家应该多喝一些开水，还有就是大家也应该避免吃一些辛辣刺激食物，也应该养成不憋尿的习惯，这在一定程度上，就可以避免前列腺出现问题。

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