男人13招 教你赶走阳痿

阳痿，是指男性在进行性行为的时候勃起障碍，导致无法正常进行性生活。也有人称之为“性无能”，男性在生活中有些坏习惯会导致阳痿，也可以通过改变或者养成习惯来预防阳痿，下面介绍一些预防阳痿的办法。

第一，消除心理因素，心理因素对性生活的影响也是很大的，男性朋友们要多多了解性行为的知识，用正确的态度面对。第二，在房事上面要有节制，长期过度沉迷于房事之中，会导致精神疲乏，也会伤害男性的身体。第三，可以吃一些壮阳的食物，例如羊肉、枸杞、牛鞭等等。第四，提高身体素质，增强锻炼，过度疲劳或者睡眠不足，都是阳痿的发病原因。第五，要谨慎用药，男性可能会通过借助一些药物来保持性生活的正常，但是在用药方面也要节制和适当。第六，不要勉强进行性行为，如果有一方不愿意进行性行为，在这种情绪下长期以往都会导致男性阳痿。第七，尽量不要酒后性交，很多人认为在酒后更利于性行为的发生，其实不然，酒后性行为对男性的身体有害。第八，要讲究卫生，男性本身要注意卫生还有男女双方进行性行为的时候要注意卫生。第九，最好在准备充分的情况下进行性行为。第十，不要有男尊女卑的思想，在性行为时，要本着平等的态度，态度不好最终会导致性冷淡。第十一，过于饱食或者饥饿的时候不要进行性行为。第十二，进行性行为时不要过度紧张，保持平和的心态进行。第十三，不要浴后进行性行为，浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

男性如果有阳痿的情况下，要进行检查，查出具体原因。要检查男性阴经的健康状况，男性是否受过打击，心理状态是否正常，有没有病史。还有男性的用药情况，是否进行过什么手术。还要进行全面的体格检查 ，要进行全身检查，男性的营养状况，血压状况，有没有神经性勃起障碍等等。

男性在生活中要注意预防阳痿，如果出现阳痿的话，也不要过于紧张。尽快去男科检查，查出具体原因，然后对症下药。多多了解关于性生活的知识，用正确的态度面对性生活保持良好的心态和身体，积极锻炼。

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