注意：男人这样吃能防止前列腺增生

前列腺增生是非常常见的一种男性病，很多男性朋友都会受到前列腺增生的困扰。前列腺增生多发于中老年人，随着年龄的增大前列腺增生的发病率越来越高，60岁的男性前列腺增生的发病率达到50%，80岁以后90%的男性患有前列腺增生。现代社会人口老年化越来越严重，前列腺增生的发病率也逐渐提高。

前列腺增生对患者的身体伤害很大，但是虽然前列腺增生会给人带来大危害，我们也不用过于担心，只要平时注意养成良好的饮食习惯，可以有效地降低这种疾病的发病率。那么男人怎么吃才能防止前列腺增生呢?

防止前列腺增生怎么吃，我们应该分为吃什么和不吃什么两个方面。吃的方面，要多吃豆制品，因为大豆中含有抑制前列腺增生的克星，异黄酮。可以降低雄性激素对泌尿系统的破坏作用;多吃蔬菜，尤其是白菜、菜花、西兰花、西红柿等。西红柿中含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。吃些葱和蒜，能够破除寒气积滞，对于增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气，从而减少前列腺增生的发并率。另外我们国家有喝茶的习惯，多喝绿茶也对防治前列腺疾病起到一定作用。对于不能吃的方面，包括辛辣刺激食物，饮酒，会刺激前列腺，较重梗阻的症状。少吃脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类，这类食品可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险。

当然，人的身体是一个综合的系统，我们在平时的饮食方面应该做到科学均衡，我们要防止前列腺增生，并不是只吃以上的几种食品， 而是应该合理搭配，饮食有节，讲究营养科学，才能有一个健康的，充满活力的身体。

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