做什么运动治疗前列腺增生

前列腺增生又称前列腺肥大，该病主要表现为排尿困难，这是由于前列腺体积增大后，会挤压尿道，导致排尿时尿道压力增大。患者可以通过药物和手术治疗缓解，经常运动也可以促进身体的代谢功能，改善血液循环，还有助于提高身体的抵抗力。那么，做什么运动治疗前列腺增生呢？

前列腺增生患者可以定期参加一些体育活动，常见的有太极拳、瑜伽、舞蹈等，这些运动对前列腺的恢复都有帮助，长期坚持还能加速阴部的血液循环，促进代谢废物的排出，还有助于提高身体的抵抗力。还可坚持每天早上起床做提肛，练习时，吸气时可以稍微关闭小腹肛门，呼气时放松全身，持续五到八分钟即可。如果是老年患者，可以以慢跑、散步为主要运动，要注意避免剧烈运动，如爬山、长时间骑自行车、打篮球和足球等暴力的对抗性运动。

前列腺增生主要是老年男性的常见病和多发病，该病会随着年龄的增长越来越严重，在进行运动治疗时要注意掌握合理的运动量，同时注意及时休息，避免过多的运动和过于剧烈的运动对身体造成伤害。患者在平时还要注意保暖，不要长时间骑自行车，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。只有这样合理的运动，合理的营养，才能有效保证病情的恢复。该病的治疗方法多种多样，除了通过运动恢复疾病外，还有传统的药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

综上所述，运动治疗前列腺增生的方式是多样的。除以上可以进行的运动外，患者还要注意避免会阴部长期受压迫的运动，如长时间驾车、骑行、划船等，这些运动都会导致盆底充血加重，前列腺长期受压，血液循环不畅，进一步加重前列腺增生的症状。

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