不吃药怎么治疗早泄

患者可以从心理治疗以及生活方式的改变上来帮助治疗早泄。经过检查后，如果不是由于机体疾病导致的早泄，可以尝试从心理治疗以及改变生活方式等方面入手，帮助缓解早泄的症状。

1、心理治疗

造成早泄的原因有很多，心理问题是很重要的一个方面。患者出现早泄后，需要及时调整心态，注意缓解生活中的压力，及时排解焦虑、抑郁、自卑等不良情绪。进行性生活时，需要保持放松的心态，不要产生过多的心理压力。建议患者及时寻求专业心理医生的帮助，以免病情加重。

2、加强运动

早泄患者在日常生活中还需要适当进行运动。大部分早泄患者平时久坐或者久卧，身体缺乏适当的体育锻炼，导致机能下降。建议这部分患者在身体状况良好时，适当增加运动，帮助缓解早泄的症状时，也可以提高机体免疫力，降低各类疾病发生的概率。

3、养成良好的生活习惯

确诊早泄后，患者需要养成良好的生活习惯。平时注意做到规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，保证每日充足的睡眠时间。另外，在日常饮食上，患者也需要做到规律三餐，多吃蛋白质以及维生素含量丰富的食物，做到营养搭配均衡。

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