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冬季注意防寒,可预防阳痿

发布时间:2024-06-05来源:芜湖东方国康男科

阳痿是男性比较多见的性功能疾病,现在的男性,很多人被阳痿等性功能障碍疾病所困扰。男性引起阳痿不是偶然性的,平时的工作压力和不良的生活习惯都有可能导致阳痿症状,但是由于阳痿启齿的原因较复杂,平时一定要注意预防和护理。那么,冬季该如何预防阳痿呢?

冬季该如何预防阳痿呢?

1、多食动物肝脏、胡萝卜,增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

2、多食芝麻、葵花子,提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

3、多食辣味以御寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高人体的御寒能力。

4、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多。中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。

5、补充钙和铁,以防寒防冷。研究显示:人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物,可以提高肌体的御寒能力。

6、多食海带、紫菜,促进甲状腺素分泌。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素。它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物有:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

温馨提示:男性朋友在冬季,一定要注意保暖,不断提高自己的健康意识,善待自己的身体,一旦出现异常讯号,应及时到正规男科,在医师指导下接受正确治疗,只有身体健康,才能给自己的人生及家人一个美好的未来。

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